Подъем Штанги на Бицепс. Сгибание Рук на Скамье Скотта.

Подъем Штанги на Бицепс. Сгибание Рук на Скамье Скотта.
Основные моменты: Из-за сокращенной амплитуды движения при Подъемах штанги на бицепс на Скамье Скотта, сокращается нахождение мышечной группы под нагрузкой, поэтому надо делать либо медленно, либо много – больше повторений.
-Силовых рекордов тут ставить не требуется, только на добивку, закачать и растянуть мышечную группу.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Ярослав Брин

Диетология и Фитнес с особым цинизмом! Моя книга для желающих похудеть: http://www.vip-diet.ru/ Моя книга: Бодибилдинг для Чайников: https://brinblog.ru/bodybuilding/



Обсуждение закрыто.