Подъем Штанги на Бицепс. Сгибание Рук на Скамье Скотта.
Подъем Штанги на Бицепс. Сгибание Рук на Скамье Скотта.
Основные моменты: Из-за сокращенной амплитуды движения при Подъемах штанги на бицепс на Скамье Скотта, сокращается нахождение мышечной группы под нагрузкой, поэтому надо делать либо медленно, либо много – больше повторений.
-Силовых рекордов тут ставить не требуется, только на добивку, закачать и растянуть мышечную группу.
Ярослав Брин
Диетология и Фитнес с особым цинизмом! Моя книга для желающих похудеть: http://www.vip-diet.ru/ Моя книга: Бодибилдинг для Чайников: https://brinblog.ru/bodybuilding/
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018